Si te heqim aknet? Ti heqim qafe aknet.

Ndoshta po pyesni veten si te heqim aknet? Epo, eshte me pak e komplikuar sec duket, mjafton vetem te ndiqen disa nga keshillat e dhena me poshte dhe do te jemi ne gjendje te heqim aknet

Lëkura juaj është organi juaj më i madh, dhe kjo e bën shumë më tepër se thjesht të permbaj trupin tuaj. Qelizat e lëkurës janë vazhdimisht duke zëvendësuar veten, duke bërë një udhëtim nga buzët e brendshme të epidermës tuaj (shtresë siperfaqesore ne lëkurën tuaj) në pjesën e jashtme të lëkurës tuaj. Ndersa vjetesohen qelizat e lëkurës dhe qendrojne ne sipërfaqe të lëkurës, ato vdesin dhe sheshohen. Pasi në sipërfaqe, ato bashkohen me qelizat e tjera të panumërta e lëkurës se vdekur dhe formon një shtresë mbrojtëse që ndihmon të ju mbrojnë nga bakteret dhe viruset.

Brenda gjendres tuaj të flokëve, ka gjendra të vogla per prodhimin e yndyres e quajtur sebum. Ky vaj perzjehet me qelizat e lëkurës në gjëndër dhe u bashkohet atyre në udhëtim nga jashte. Por kur ka sebum shumë, shumë qeliza ee lëkurës se vdekur apo diçka në sipërfaqe që bllokon daljen e tyre nga gjëndra, një bllokim mund të ndodhë. Bakteret bashkohen me keto, dhe rezultati eshte akne vulgaris, forma më e zakonshme e akneve.

Ndërsa aknet zakonisht shfaqen tek të rinjtë perreth moshes 20 apo më të madhe, nje njeri i çdo moshe mund të marre akne, madje edhe foshnjat. Përgjigja jonë instinktive - ta ngacmosh atë, ta fërkosh dhe te anullosh angazhimet sociale - nuk ndihmon aspak, por për fat të mirë, ka disa metoda ne dispozicion qe na ndihmojne

Pra, çfarë mund të bëjmë për të hequr qafe aknet? Le të flasim më shumë se përgjigje instinktive e ardhshme.

-Mbajini Duart larg fytyres

Këtu ka njën dihme te thjeshtë: Nëse doni qe lëkura në fytyrën tuaj të duket e bukur, ndaloni se e prekuri atë.

Duket e lehtë, apo jo? E pra, fat i mirë me atë. Shumica prej nesh nuk janë të vetëdijshëm sa shpesh prekim fytyrat tona. Ne çlirojme ikruarjet, fshij buzët tona dhe gervishim veshët tanë. Pasi ju ti kushtoni vëmendje faktit se sa shpesh ju prekni me dorë në fytyrën tuaj, ju mund të ndjeheni vertete të egër.

Duart janë mjet kryesor të trupit për të na lidhur direkt me botën rreth nesh. Ka shumë faktore per të fajësuar përreth nesh, por bota është shumë e pista. Djerse, zhul dhe vaj (për të mos përmendur bakteret dhe viruset), përhapen nga personi në person nëpërmjet përdorimit të sipërfaqeve të prekura shpesh si pullat dyert, sportelet e dyqaneve dhe pompat mbajtese ne pikat e karburantit.

Eshte e pashmangshme ta prekni fytyren tuaj ne nje pike gjate dites , por sogurohuni qe të keni larë duart tuaja gjatë gjithë ditës.

Duke folur per të laret, le të shkojme përpara në keshillen tonë të ardhshëme.

-Lajeni fytyren dy here ne dite

Duke marrë një moment per te lare në tërësi (por me delikatese) fytyrën tuaj, është një nga mënyrat më të thjeshtë dhe më efektive për të parandaluar shperthime e aknes. Zhuli dhe yndyra të ndodhura në fytyrën tuaj gjatë gjithë ditës, dhe mbetjet nga tymi i duhanit, ndotja e ajrit dhe jeta e përditshme ka arritur deri ne gjendra.

Mos e tepronit me larje, megjithatë, dy herë në ditë duhet të bëjë pune - një herë në mëngjes, dhe një herë në fund të ditës suaj. Përdorni një leckë të pastër, ujë të ngrohtë dhe një sapun të butë ose produkt te pershtashem. Ky regjim i thjeshtë do të jetë efektiv për të hequr nga lëkura juaj dheun, piselleqet, qelizat e lëkurës se vdekur dhe bakteriet. Sepse Ju nuk doni qe të thahet fytyra juaj nga spastrimi i të gjitha të yndyrnave të saj, dhe mund të ju bëjë më shumë dëm sesa dobi nga acarrimi apo dobësimi i lëkurës tuaj duke e ferkuar shumë forte.

Tjetra, Tani do të mësoni për një aktivitet që rregullon hormonet tuaja.

-Nxitni Djersitjen

Një mënyrë e mire për të përmirësuar pamjen e lëkurës tuaj - për të mos përmendur shendetin tuaj fizik, mendor dhe emocional - është te beni stërvitje rregullisht. Nje vlerë prej -gjysmë-orësh stërvitje deri në katër herë në javë është e preferueshme, por sa me shume aq me mire.

Stresi bën lëkurën tuaj të prodhoje Yndyrna, kështu që çdo gjë që ju mund të bëni për të reduktuar stresin (duke marrë një klasë yoga, për shembull), ndihmon per reduktimin e akneve. Te sterviturit gjithashtu rikthen rregullin nivelet e luhatshme te hormoneve, i cili nga ana e tij ul prodhimin e sebumit në Gjendra.

Kjo nuk ndikon vetëm ne te mirat qe do marre lëkura juaj nga ushtrimi fizik - djersitja ndihmon te pastroje poret , duke i transportuar ato qelizat e vdekura te lëkurës në sipërfaqe ku ata nuk mund të shkaktojnë më probleme.

-Mos Harroni te laheni

Ndoshta e vetmja gjë që ju ben ndiheni më mirë se të shkuarit në palestër është kur largoheni nga ajo. Me sasine e madhe endorfines te pas-stërvitjes , është e lehtë për të përfunduar një stërvitje, per te shkruar në shtëpi dhe për të gjetur një vend të rehatshëm për tu qetesuar. Por ju jeni duke harruar diçka të rëndësishme.

Kur ju stërviteni, djersa që lë trupin tuaj nëpërmjet poreve merr qelizat e lëkurës se vdekur me të. Kjo është një gjë shumë e mirë - është grumbullimi i këtyre qelizave të lëkurës të vdekur që mund të çojë në bllokime. Megjithatë, një herë që avullohet djersa, ajo lë prapa kripë në lëkurën tuaj. Nëse ju nuk do të lajë këto qeliza të lëkurës vdekur dhe kripë jashtë në mënyrë të shkurtër, ata do të bllokojnë poret pastruar kohët e fundit. Një nga mënyrat më të mira për të hequr qafe këtë kripur te ndërtuar-është të përdorni një hidratues per larë trupin. Jo vetëm do të të pastroje kripën nga lëkura juaj, por kjo do të ndihmojë të mbushni lagështine e humbur gjatë stërvitjes tuaj.

Iliada II

Ngjarjet që tregohen, përshkruhen ose permenden në Iliadë janë këto: Fiset greke kanë dhjet vjet që nën komandën e Agamemnonit, princit të Mikenës, po luftojnë rreth mureve të Trojës pa asnjë përfundim.Ushtria greke po shfaroset nga një murtajë që I ka dërguar perëndia Apollon, pse orakullit të tij, Krisitt, I ka marrë si skllave të bijën Agamemnoni dhe s’ka dëgjuar tia ktheje t’etë. Pasi falltari Kallkant zbulon para së gjithëve shkakun e së keqes, nga e cila po vuajnë grekët, Akili, prisi I Mirmidonëve, kërkon me këmbëkunglje që të lirohet bija e Kristit për të zbutur mërinë e Apollonit. Agamemnoni është I shtrënguar të pranojë, por për inat I rrëmben me force Akilit skllaven e tij, Brizeidën. Akili zemërohet dhe tërhiqet nga lufta bashkë me njerzit e vet. E ëma e tij, perëndesha Teti, merr nga I pari I perëndive, Zeusi, premtimin se do ta kthej rrjedhën e luftës në dëm të grekëve.
Si hiqet menjëanë Akili, Agamemnoni e prisat e tjerë nuk kanë sukses në përpjekjet e tyre për të siguruar fitoren. Dështon edhe orvatja për t’I dhëne fund luftës me anë të një dyluftimi në mes dy shkaktarëve kryesorë të saj: grekut Menela, I shoqi I pare I së bukurës Helenë, dhe trojanit Parid që erdhi e jar rëmbeu. Zhvillohet një luftë e përgjakshme, në të cilën marrin pjesë dhe perenditë, që ndihmojnë njërën pale, të tjerët tjetrën. Në dyluftimin e zhvilluar midis heroit Trojan Hektorit dhe trimit grek Ajaksit nuk fiton as njëri as tjetri.
Pas një dite armëpushimi lufta ndizet përsëri. Më kot Agamemnoni kërkon të pajtohet me Akilin e ta tërheqë përsëri në luftë. Fitorja kalon në anën e Trojanëve që I ndjekin armiqtë gjer në llogore e tyre. Ushtria greke thyhet keq dhe zë të tërhiqe nëpër anijet. Në këtë gjendje kritike Patrokli, shoku më I ngushtë I Akilit, I lutet heroit që ti jape armët e veta dhe ta lejojë të marrë pjesë në luftë. Kur patrokli del në fushë të luftës I veshur me armët e shokut të vet, Trojanët kujtojnë se është Akili dhe të tmerruar ikin përpara tij, po më pas ai vritet nga Hektori.
Akili, sapo merr lajmin e hidhur, në kulm të pikëllimit vendos të marrë hakun e shokut të tij. Pajtohet me Agamemnonin dhe përgatitet të dale përsëri në fushë të luftës. E ëma I sjell atij një pale armë të reja. Beteja rifillon e tmerrshme. Akili bënë kërdi ndër Trojanët. Këta ia mabthin këmbëve, të llahtarisur përpara tij. I qëndron vetëm trimi Hektor. Pas një dyluftimi Hektori vritet dhe trupi I tërhiqet zvarrë pas qerrës së ngadhnjimtarit. Pastaj përshkruhen varrimi I Patroklit dhe lodrat e ndryshme që bëhen për nder të tij. Si fashitet zemërimi, Akili pranon që ta marrë kufomën I ati I Hektorit, Priami.
Poema mbyllet me vajtimet e gruas, të nënës dhe të kunatës së Hektorit, (Andromaka , Hekuba dhe Helena) mbi kufomën e heroit Trojan që ra në fushë të luftës duke mbrojtur vendlindjen e tij.
Si shihet “Iliada” është një poemë legjendare-historike, ku vendin eparë e ze lufta e paraqitur kryesisht nga ana e saj heroike. Po aty kemi edhe përshkrime të fuqishme të ndjesive njerëzore, ndër personazhet shquhen figura madhështore e Akilit, luftar I patrmebur, i papërmbajtur, hero I lavdisë, shembëll dhe figura më njerëzore e Hektorit, mbojtës trim e plot vetmohim I atdheut të vet, bashkëshort e prind I dashhur e I ndjeshëm. Ndër fihgurat e grave spikat figura e Andromakës, tipi më I bukur Fisnik I bashkëshortes që na ka lënë letërsia e vjetër.
Poema ka përshkrime të shumta e të ndryshme plot gjallëri e qartësi. Përshkrimin e gjallëron përdorimin e shpeshtë I krahasimeve të gjata (p.sh “Ashtu si dye erëra, Boreu e Eurosi, që fyejnë nga anë e Trakës, ngrejnë oërpjet detin plot peshqë, duke plllakosur aty përnjëherësh, e dallga e zezë pështillet e ngrihet lartëduke përplasur me hope leshterikë për të gjatë bregut të detit, ashtu ishte I trazuar dhe ziente në krahror zemra e akeasve”) Dhe ai I epiteteve ( Akili “ Këmbëshpejti”, Nestori “ I shumëmequri”etj.).

Në poemen Iliada, Homeri jepë të dhëna të ndryshme mbi Ilirët. Këto të dhëna shihen më së miri në librat:

• Libri II 681 - 750 - 840 - 850
• Libri X 430 -
• Libri XVI 235 - 285 - 290
• Libri XVII 290 - 130
• Libri XXI 140 deri 180 - 205 - 210

ILIADA

Iliada(SIPAS greqishtes se lashte: Ἰλιάς, Iliás, IPA: /iːliás/) eshte nje poeme epike ne dactylic hexameters, te shkruara nga Homeri. Ajo bazohet ne Luften e Trojes, rrethim 10-vjecar i Ilium-it nga nje aleance e vendeve Greke, flet per betejat dhe ngjarjet gjate javeve per nje konflikt mes Mbretit Agamemnon dhe Luftetarit Akil. Megjithese historia pershkruan vetem ngjarjet e disa javeve ne vitin e fundit te luftes, Iliada permend ose i referohet shume legjendave Greke per rrethimin e Trojes.
Se bashku me Odisene, po veper e Homerit, Iliada ehste nje nga veprat me te vjetra te letersise Perendimore dhe versioni i saj i shkruar daton ne shekullin e VIII P.K. Iliada permban afersisht 15,700 rreshta , dhe eshte shkruar ne nje amalgame literale te shume dialekteve te ndryshme Greke.Dyshohet per Autoresine e kesaj poeme

FILLIMI
Pas një thirrje e muzës të Muses, historia fillon drejt përfundimit të luftës se Trojes midis Trojaneve dhe grekëve rrethues. Chryses, një prift Trojan i Apollonit, u ofron pasuri grekëve për kthimin e Kriselda vajza e tij, rob e Agamemnonit, kreu grek. Edhe pse shumica e ushtrisë greke është në favor, Agamemnoni refuzon. Lutet për ndihmë Chryses Apollonit, dhe Apollo shkakton një murtajë të gjithë ushtrisë greke. Pas nëntë ditësh me murtaje, Akili, kreu i kontigjentit Myrmoid, therret një kuvend për të zgjidhur problemin e sëmundjes epidemike. Nën presion, Agamemnoni pranon të kthej Kriselden babait të saj, por gjithashtu vendos të marrë skllaven e Akilit, Briselda, si kompensim. I zemëruar, Akili deklaron se ai dhe njerëzit e tij nuk do të luftojne më për Agamemnoni, por do të shkojnë në shtëpi. Odiseja merr një anije dhe sjell Kriselden babait të saj, ku pas Apollonit mbaron epidemia. Ndërkohë, të dërguarit e Agamemnonit e marrin Briselden larg, dhe Akili pyet nënën e tij, Thetis, të kërkojë Zeusit që grekët të masakrohen për vdekje nga Trojanet, kështu Agamemnoni do ta kuptojë se sa grekët ia kane nevojen Akilit. Thetis e bën këtë, Zeus pranon, dhe i dërgon një ëndërr për ketë Agamemnonit, duke i kërkuar atij për të sulmuar qytetin. Agamemnonit i vuri vesh ëndrres por vendos që së pari te vere ne provë moralin e ushtrisë greke duke u thene atyre të shkojne në shtëpi. Plani deshton, dhe vetëm ndërhyrja e Odiseut, frymëzuar nga Athena, ndalon shpartallimin. Odiseja ballafaqohet dhe rreh Thersites, një ushtar i cili shpreh pakënaqësinë e përbashkët per te luftuar në luftën e Agamemnonit. Pas një vakti, grekët vendosen në grupe ne rafshinen e Trojes. Poeti merr mundësinë për të përshkruar çdo kontigjent grek. Kur lajmi i vendosjes greke arrin mbretit Priam, Trojanet gjithashtu mësymen mbi rrafshnalte. Në një listë të ngjashme me atë për grekët, poeti përshkruan Trojanet dhe aleatët e tyre. ushtritë u qasen njëra-tjetres në fushë, por më parë ata u takuan, Paridi, ofron për t'i dhënë fund luftës, duke luftuar duel me Menelaun. Ndërsa Helena i tregon Priamit për komandantët grekë nga muret e Trojës, të dyja palët betohen per një armëpushim dhe premtim por të përmbahen përfundimit te duelit. Paridi mundet, por Afërdita e shpëton atë dhe çon në krevat me Helenen para se Menelau mund t'a vrase atë. Nen presion nga urrejtja e Hera per Trojen, Zeusi e ben Trojanin Pandaros të thyeje armëpushimin duke plagosur Menelaun me një shigjetë. Agamemnoni u jep sinjal grekëve, dhe u bashkohen betejes . Në luftimet, Diomedes Trojans vret shumë dhe humbje Enea, të cilët përsëri Afërditë shpëton, por sulmet dhe plagët Diomedes perëndeshë. Apollo përballet Diomedes, e paralajmëron atë kundër ndërluftuese me zotat. Shumë heronj dhe komandantë të bashkohen në, duke përfshirë Hector, dhe zotat e mbështesin çdo anë të përpiqen për të ndikuar në betejë. Inkurajuar nga Athena, Diomedes plagë Ares dhe e vë atë jashtë veprimit.
(6) Hector mitingje Trojans dhe ndalon një sasi e madhe; Diomedes dhe Glaukos, greke dhe Trojan, gjejnë gjuhën e përbashkët dhe të shkëmbejnë dhurata të pabarabartë. Hector hyn në qytet, kërkon lutjet dhe sakrificat, nxit luftë në Paris, ofertat Andromache gruan dhe djalin e tij të lamtumirës Astyanax mbi muret e qytetit, dhe ribashkohet me luftë. (7) duels Hector me Ajax, por mugëtirë ndërpret luftën dhe të dy palët dalin në pension. Grekët dakord për të djegur të vdekurit e tyre dhe për të ndërtuar një mur të mbrojtur anijet e tyre dhe kamp, ndërsa Trojans sherr për kthimin Helen. Paris ofron për t'u kthyer mori thesarin, dhe japin pasurinë e më tej si kompensim, por pa u kthyer Helen, dhe oferta është refuzuar. Armëpushim Një ditë është rënë dakord për djegien e vdekur, gjatë së cilës grekët edhe ndërtimin e murit e tyre dhe hendek. (8) në mëngjes e ardhshme, Zeus ndalon zotat nga ndërhyrjet dhe luftën kundër fillon përsëri. Trojans të mbizotërojnë dhe forca grekëve prapa në murin e tyre ndërsa Hera dhe Athena janë të ndaluara nga ndihmuar. Nata bie para Trojans mund të sulmit muri grek. Ata kamp në fushë për sulmin në dritë të parë, dhe watchfires e tyre të lehta thjeshtë si yjet.